Yoga - Kraft und Ruhe aus der Mitte
Mit einer ausgewogenen Kombination aus klassischen Yoga-Positionen und fliessenden Bewegungsabläufen wird mehr Kraft und grössere Beweglichkeit erlangt und ein harmonisches Körpergefühl entsteht. Gleichzeitig kommen die Gedanken zur Ruhe. Durch bewusste Konzentration auf den Atem werden innere Anspannungen gelöst und neue Energie aufgenommen.
Alle Übungen können individuell an die Bedürfnisse und Möglichkeiten der Teilnehmenden, ohne Leistungsdruck in entspannter Atmosphäre angepasst werden.
Durch positive Affirmationen, Tiefenentspannung und einfache Meditationen finden die Teilnehmenden ihre eigene Mitte eine Quelle der Ruhe und Kraft.
ZentRuum, Begegnungszentrum Au/Heerbrugg
Auerstrasse 25
9435 Heerbrugg
Kosten
CHF 280
10 x 1.5 Stunden
Kontakt
Pro Senectute Rheintal Werdenberg Sarganserland
058 750 09 00
https://www.sg.prosenectute.ch/rws/DE/2/KurseVeranstaltungen.htm
