Kundalini Yoga & Gong Meditation

Im Kundalini Yoga werden oft dynamische Bewegungsabläufe mit bestimmten Atemtechniken und den Bandhas (Kontraktionen) kombiniert. Auch Mudras (Handgesten) und Mantras (heilige Worte) werden verwendet um das Energiesystem zu aktivieren und zu reinigen. Dieses stärkende Kundalini Yoga Set bereitet dich ganz speziell auf die Gong Meditation vor.

Der Gong trägt dich auf dem Klangteppich hinfort und legt deine Gedankenwellen im Geist still – das Ziel des Yoga. Zum anderen versetzt dich der Gong in den Zustand der Trance. Dabei verlangsamen sich deine Gehirnwellen und du gleitest in den meditativen Trance-Zustand hinüber. Dabei druchbricht der Gong alte Muster und beeinflusst dein Nervensystem. Deine Aufgabe ist es, völlig loszulassen und die Kontrolle über dich abzugeben.

Das Gongspiel beginnt leise und seine Klangschwingungen breiten sich aus und steigern sich stetig bis zu seinem lautesten Punkt... um danach langsam wieder auszuklingen.

KURSLEITUNG

Alexandra Matt - Ich bin Kindergärtnerin und Psychologin und war in beiden Berufen mehrjährig tätig. Derzeit arbeite ich an der „Freien Montessori Schule“ in Altach. Meine Liebe zum Yoga habe ich 2008 während eines USA Aufenthaltes entdeckt. Ich habe in den USA die Anusara-Hatha-Yoga-Lehrer Ausbildung sowie die Kundalini-Yoga-Lehrer Ausbildung nach Yogi Bhajan absolviert. Gemeinsam mit einer sehr guten Freundin habe ich ein Yogastudio in Illinois, USA eröffnet und 3 Jahre betrieben. Das Studio existiert heute noch. Seit ein paar Jahren habe ich eine neue Leidenschaft entdeckt, das Gong-Spielen. Die Ausbildung „Gongmeditation“ habe ich 2016 abgeschlossen und gebe seitdem einmal im Monat Gongmeditationen. Ich spiele den Gong auch während meinen Kundalini Yoga Stunden.