Beckenbodentraining für Frauen & Männer
Der Beckenboden ist eine wichtige Basis bei jedem Menschen. Männer wie Frauen lernen in diesem Kurs den Beckenboden anzusteuern. Durch spezifische Fachtheorie, viele Anschauungsbeispiele und gezielte Übungen werden die Muskel-Fähigkeiten geschult. Es wird erlernt, das Dichthalten und Loslassen wieder selbstbestimmt durchzuführen. Die Körperspannung und Haltung verbessern sich. Das Vorstellungsvermögen bekommt klare Bilder und Impulse für ein gesundes Leben.
Wir bitten um Anmeldung mindestens 1 Woche vor Kursbeginn.
Pro Senectute Rheintal Werdenberg Sarganserland
Bildstrasse 5
9450 Altstätten
Kosten
CHF 160
5 x 1.5 Stunden mit Pause
Kontakt
058 750 09 00
rws@sg.prosenectute.ch
https://www.sg.prosenectute.ch/rws/DE/2/KurseVeranstaltungen.htm